A preocupação com o bem-estar (e com o visual) afeta principalmente as mulheres, que acabam por recorrer a inúmeros tipos de dietas: é dieta dos pontos, dieta da Lua, dieta dos pulinhos, dieta de carboidratos, dieta para tudo quanto é gosto!
O problema é que, muitas vezes após submeter-se a tais dietas, a pessoa olha para si mesma e percebe que está igual (senão pior) a como estava antes! O que deu errado, afinal?
O principal problema é que essas dietas geralmente buscam fazer efeito em um curto intervalo de tempo e pronto, após perceber que perdeu os tão sonhados cinco ou seis quilogramas a mais, a pessoa volta para os seus velhos hábitos.
Agora, raciocine comigo: se foram os seus hábitos alimentares que levaram você a engordar aqueles cinco ou seis quilogramas, o que você acha que vai acontecer se você retornar a praticá-los? Exatamente, se engordou uma vez, por que pensar que não engordará de novo?
E este é o maior problema! As pessoas vêem dietas como sendo “remédios”, algo a se adotar quando está “com o problema” e tão logo pareça estar melhor, mais “em forma”, abandona-se a mesma. E não adianta imaginar que alguém vai seguir uma dessas dietas para o resto a vida, pois é praticamente impossível, uma vez que elas são bastante restritivas, buscando justamente conseguir aquela rápida perda de peso!Com a reeducação alimentar, você não sofre o corte de diversos tipos de alimentos como ocorre com as dietas – o processo é feito de fora gradativa a fim de que seu organismo vá se acostumando aos poucos, sem as loucuras que há em muitas dessas “dietas para perder peso”.
Além disso, a reeducação alimentar não busca somente “perder peso”. Ela possui um propósito mais amplo, que é garantir que a sua alimentação é realmente saudável e adequada para as suas necessidades. Agora, responda-me: você prefere perder peso rápido ou manter uma forma saudável por toda a sua vida?
Lembre-se: você possui uma vida inteira pela frente. Para que estragá-la querendo “apressar as coisas”?
E você não precisa transformar completamente seu cardápio e seus hábitos da noite para o dia. Isso, na verdade, é desaconselhável, pois quanto maior o impacto das mudanças, mais nosso organismo tende a resistir a elas. Sendo assim, vá trabalhando uma coisa de cada vez, ok?
POR HOJE É SÓ ....BJINHOS
,tava com preguiça até de fazer almoço,ô vontade de comer qualquer coisa pra variar....nem falei nada aki em casa,porque se nao meu marido ia correndo comprar uma costela assada e maionese aki perto de casa ,é tudo de bom !!!
Mas resisti a tentação e a preguiça e fui pro fogão.Fiz uma salada de mandioca ,salada de tomate ,pepino e palmito,carne de panela,arroz ,feijão,e alface.Almoçamos super bem,e estou me sentindo bem por isso.Sei que estaria muito arrependida se tivesse sido de outra forma.
A gente tem que pensar que o prazer de comer é momentaneo,e as consequencias depois?Bom ,a noite vou jantar na casa de um primo,mas vou me policiar com certeza .E amanhã........penso nisso depois,um dia de cada vez né rsrsrs.
bjitossssssssssssss
Bom ,ontem passei meio mal, acho que tive uma hipoglicemia ,muita fraqueza,
fiquei com tonturas e suando frio,tive que deitar um pouco,aí pra ver se melhorava acabei comendo um pouco mais na janta,estourei 11 pontos no contador,não comi porcaria ,aumentei um pouco o arroz com feijao.Mas hoje os resultados foram negativos e isso me entristeceu,mas sei tbm que é assim mesmo e continuar batalhando é o que importa ,e o que me trará resultados.
