A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental exercido por meio de orientações nutricionais específicas em que o indivíduo conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.Mudar hábitos não é fácil, mas é possível, sim. Essa mudança deve ser entendida como um processo, com erros, acertos, novos erros e novos acertos, em busca do equilíbrio, sem preconceitos ou culpas sobre o que se come, apostando no bem-estar e no prazer.
sexta-feira, 29 de abril de 2011
sem muita produtividade
Francamente? Ha essa semana não rendeu muito,acho que é ressaca da páscoa kkkk.Que desculpa horrorosa né rsrsrs.Mas tudo bem ,eliminei 200 g ,e já é alguma coisa ,motivo da pouca eliminação?Intoxicação por chocolate ....ai Jesuis.Agora é encarar o fim de semana e recomeçar segunda ainda mais disciplinada e com mais determinação.O pior é esse sentimento de fracasso...mas é minha punição,comecei a semana bem disposta,depois acabei relaxando um pouquinho, hiiii.....LEILAAAAA nada de relaxar ok.
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