Hoje
fui ao médico pedir pra fazer meus exames rotineiros de
glicose,colesterol,trigliceres e outros,é que após eliminar uns kilos é
bom saber como anda a minha saúde.Meu colesterol e trigliceres deram altíssimo da ultima vez, o médico ficou preocupado,meu triglicerídeo chegou a 615,quando o mínimo é 150.
Agora que minha alimentação mudou completamente,eu acredito ,se Deus quiser,que pelo menos baixou um pouco.Eu
tive tbm diabetes gestacional, e após o nascimento dos meninos ,não
baixou,já chegou a 246,então perder peso pra mim não é só uma questão de
estética,mas de saúde tbm.Muita coisa melhorou,como por exemplo meu
estÔmago,que até agua me dava asia,uma coisa horrível,tinha muito
problema de má digestão,a
pressão andava alterada,enxaqueca devido a má alimentação,inchaço e
dores nas pernas,um monte de coisa realmente,sem contar o ciático ,que
devido o exesso de peso,me incomodava muito.
Com esses 5 kg que se foram e a mudança na minha alimentação,tudo isso melhorou.
Saúde acima de tudo!!
Saúde em primeiro lugar!!Uma linda tarde a todos!!!
A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental exercido por meio de orientações nutricionais específicas em que o indivíduo conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.Mudar hábitos não é fácil, mas é possível, sim. Essa mudança deve ser entendida como um processo, com erros, acertos, novos erros e novos acertos, em busca do equilíbrio, sem preconceitos ou culpas sobre o que se come, apostando no bem-estar e no prazer.