A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental exercido por meio de orientações nutricionais específicas em que o indivíduo conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.Mudar hábitos não é fácil, mas é possível, sim. Essa mudança deve ser entendida como um processo, com erros, acertos, novos erros e novos acertos, em busca do equilíbrio, sem preconceitos ou culpas sobre o que se come, apostando no bem-estar e no prazer.
terça-feira, 3 de maio de 2011
HOJE SERÁ MUITO MELHOR QUE ONTEM
Ai confesso que ontem não foi nada fácil,consequencia das ultimas semanas claro.Mas fui determinada e fiz tudo certinho,alimentação saudável,de 3 em 3 horas,agua,e 28 pontinhos dos 30 que eu posso.Durante o dia até que não foi difícil,pois tive aula a tarde e acabei me distraindo ,mas a noite,mesmo tendo jantado(saudável),tive fome,fui dormir com fome,ai Jesuis....
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